Maybe Less Sugar
🍭Reprendre les rênes de sa relation au sucre !
La dépendance au sucre peut être à la fois physique et psychologique.
Tenter de tout gérer seul·e mène parfois à un sentiment d’échec ou à des luttes inutiles.
Faire appel à un professionnel de santé spécialisé permet de travailler intelligemment, en évitant les extrêmes (privations excessives suivies d’excès), en agissant sur les causes et en désamorçant le lien émotionnel.
Cet accompagnement transforme un combat épuisant en un processus d’apprentissage bienveillant.
🎯 L’objectif n’est pas seulement de « diminuer le sucre », mais de retrouver une relation apaisée avec l’alimentation.
Dans notre pratique, nous utilisons différents outils, notamment la pleine conscience (mindfulness, mindful eating), un levier puissant pour réguler les prises alimentaires.
Elle permet de passer d’un comportement automatique à un choix conscient, et ainsi de mieux réguler sa consommation de sucre, sans se sentir privé.
📌 A noter que les consultations chez un·e diététicien·ne ASDD sont remboursées par l’assurance de base, sur prescription médicale !
🙏 Dans le cadre de la campagne “Maybe Less Sugar”, un grand merci à Céline Carasso et Céline Vaudaux, diététiciennes au sein de notre Centre Médical Charmilles pour leur partage !